Futbola Yararlı Sporlar

Futbolda işe yarayacak sporlar, Futbola etkili sporlar, Futbola yararlı sporlar.

Futbolda gerektiği zaman toplara kayarak müdahale edersiniz. Bazende sahayı boylu boyuna koşmanız gerekir. Bazen bir rövaşata bazende vole, peki ya bu hareketleri nasıl daha hızlı geliştirebilirsiniz ?

 Şimdi ki yazımızda bunlar üzerinde duracağız.

Maddeler halinde tanıyalım.

Yüzme : Yüzme sizin ciğerlerini açmada ve daha rahat nefes almanızı kolaylaştırır. Buda sizin koşu hızınıza ve kondisyonunuza  %8 bir etki edebilir.

Boks : Boks sporunu bu kategoriye almamızın sebebi, yüksek motivasyon ve vücuda direnç katmasıdır. Bu spor hem beyninize mental olarak savaşçı psikolojisini yerleştirir hemde vücudunuzu ikili mücadelelerde daha avantajlı olmanızı sağlayabilir. Kısacası boks ile bireysel olarak kendinizi tanırsınız.

Jimnastik : Jimnastiğin kas ve kemik sistemini gerdiği araştırılmış bir gerçek. Buda sizi ani ataklarda, rövaşata ve vole denemelerinde daha avantajlı getirebilir.

Koşu : Bir gerçek de koşu. Hem kalp atışınız dengelenir, hem zayıflar kütlenizi düşürürsünüz( hafiflersiniz ). Buda sizin kondisyonunuza direkt etki edecektir.

İyi çalışmalar !

 İnstagram Account : rıdwanovsky